Yoga har många positiva effekter: lugnar sinnet, minskar stress, ger en ökad kroppsmedvetenhet samt en starkare och smidigare kropp!

Yoga Basic är en klassisk yoga som har sin grund i Patanjalis åtta steg till medvetenhet och balans i livet. Vi fokuserar på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet, balans och vila.

I yogan utgår du från dig själv och din egen förmåga, det finns ingen prestige eller jämförelse med andra. Du ägnar tiden åt dig själv, din kropp och ditt sinne för att du ska må bra och finna din balans.